【女性に多いお悩み 産後の抜け毛について】
産後の悩みの中でも代表的なのが抜け毛です。妊娠中に大量に分泌された女性ホルモン
（エストロゲンとプロゲステロン）による影響です。これらのホルモンは胎盤に蓄積
されていて、出産時に一気に外へ排出されるため、産後は体内から急激に減ってしま
うのです。特にエストロゲンは発毛に関わるホルモン。この減少が抜け毛につながる
とされています。またホルモンのバランスが崩れると色素が抜けるため、抜け毛ととも
に白髪が目立つ人もいらっしゃいます。
抜け毛は出産後２～３ヶ月から半年くらいがピーク。１年ほどかけて元に戻り始めるので
それほど心配はいらないケースも多いのですが、約４５％の女性が１年後にも元に戻らず
悩んでいるという調査データも。
ホルモンバランスの影響以外に、授乳による栄養不足も考えられます。
魚介類・レバー・昆布・ブロッコリー・牛乳・ひじき・大豆・じゃこなどの食材を積極的に
摂ってみることもご検討してみてください。
産後のお母さんの体は、出産前の体に戻そうとさまざまな変化があります。
赤ちゃんの成長過程には、ママの栄養が必要とされ、さらに、
妊娠中に大量
分泌されていた女性ホルモンが激減し、皮膚全体のバリア機能も低下してしま
うのです。 このため肌荒れを引き起こしてしまったり、肌や頭皮の乾燥を招い
てしまうこともあるのです。この時期、外的刺激が頭皮内部に侵入しやすい
状態になっているので、
うるおい補給を怠ると頭皮や髪の毛トラブルを引き
起こしてしまいます。
第2児産後の女性は、1度産後抜け毛を経験し、そもそも乾燥した頭皮が改善
されないまま、2度目の産後抜け毛のダメージを迎えます。
さらに、
1人目の授乳に2人目の授乳で、体内多くの水分、ビタミン、ミネラル
など栄養分が失った上、2度の出産による骨盤の歪みや長期的に姿勢の悪い授乳
による肩こり・首こりで血行不良になり、頭皮に運ばれる水分・栄養分は到着
できなくなります。 頭皮の乾燥が進むと、頭皮が硬くなり、毛細血管の血行が
悪くなって、毛根に栄養が届きません。 髪の製造工場である毛母細胞は栄養不足
で分裂が衰え、新しい髪の毛が成長しにくく、
次に生えてくる髪の毛は細くなったり、
ツヤ・コシがなくパサパサになります。
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